Бессонница после запоя

Один из симптомов алкогольной зависимости – бессонница после запоя. Во время длительного употребления спиртного алкоголики буквально проваливаются в сон, а утром вновь начинают пить. При резком отказе от спиртного нормально заснуть очень сложно. Казалось бы, должно быть наоборот, ведь в организм перестает поступать этанол и образоваться в нем токсины, и он должен работать лучше. Однако в случае с алкоголизмом все не просто. Почему возникает бессонница после запоя, каковы ее проявления, последствия, как лечат – давайте в этом разберемся.

Бессонница после запоя – что это?

Нарушение сна встречается в практике враче разных медицинских направленностей, по-научному оно называется инсомнией. Это не отдельное заболевание, а клинический синдром, который объединяет в себе несколько видов расстройства сна. Человек долго не может заснуть, ворочается в постели, а если засыпает, то постоянно просыпается, рано встает и чувствует себя разбитым. Хронической инсомнией человек может страдать из-за стрессов, умственных перегрузок и зависимые от алкоголя. О таком диагнозе врачи говорят, если пациент плохо спит на протяжении месяца и дольше. Синдром очень плохо сказывается на здоровье.

Чем опасна бессонница при алкоголизме?

У алкоголиков с многолетним стажем инсомния, галлюцинации и бред после запойного состояния – частый и типичный признак зависимости. Бессонница сопровождается судорогами, мышечным болевым синдромом, нарушением функционирования сердца и сосудистой системы. Если своевременно не обратиться к врачу возникают серьезные проблемы со здоровьем:

• Нарушение работы щитовидки и всей эндокринной системы. Этиловый спирт, содержащийся в составе алкоголя, снижает уровень мелатонина – гормона, отвечающего за циркадные ритмы организма, являющихся основной причиной ночных кошмарных сновидений после запоя.
• Метаболические нарушения. Вследствие воздействия на организм токсичных продуктов распада этилового спирта происходит подавление синтеза аденозина – «молекулы усталости», обеспечивающей нормальное засыпание.
• Сбой работы вегетативной системы, сопровождающиеся синдромом отмены – скачки артериального давления, излишняя потливость, аритмия и тахикардия, тошнота, мигрень, рвота, судороги.
• Угнетение когнитивных функций – из-за длительного недостатка сна снижается концентрация внимания, ухудшается память, скорость, плохо влияет на логическое мышление, в целом – умственную деятельность.
• Нарушения психического характера – депрессия, психоз, невроз.
• Снижение иммунитета – в сочетании с алкозависимостью, хроническое нарушение сна снижает активность лейкоцитов и лимфоцитов, что негативно влияет на способность иммунной системы уничтожать патогенные микроорганизмы и вирусы. Люди, страдающие алкогольной бессонницей сильнее склонны к простудным заболеваниям, ОРВИ, грибковым местным инфекциям.
• Резкий набор массы тела, ожирение, сахарный диабет. Дефицит сна значительно снижает производительность гормона насыщения – лептина, вызывая постоянный аппетит и провоцируя разрушения мышечной массы.

Виды алкогольной бессонницы

Если человек после запоя не может спать или очень плохо засыпает, он нередко пытается лечиться самостоятельно, принимая успокаивающие таблетки, настойки, отвары. Но домашняя терапия малоэффективна, с ее помощью проблему решить можно только на некоторое время. Причина тому – неуточненная форма инсомнии, которая бывает:

• Истинная – органическая. Возникает вследствие одной или нескольких неврологических патологий либо заболевания внутренних органов.
• Психологическая. При такой форме организм хочет отдохнуть, человек готов ко сну, но мысли не дают заснуть. После запоя мысли неприятные, пугающие, иногда тоскливые. Нормализовать сон поможет детокс и психокоррекция.
• Абсолютная. Также такое типичное проявление металкогольного психоза называют делирий, или белой горячкой. С таким состоянием без медицинской помощи не справиться. При абсолютной форме инсомнии пациента необходимо госпитализировать в клинику и проводить комплексное лечение, поскольку абсолютное расстройство сна при болезненной тяги к спиртному практически не встречается.

При длительном течении болезнь бывает:

• Острая (транзитная). Длится несколько суток. Зависимый от алкоголя не может заснуть, ему мучают боли в мышцах, судороги, головная боль, тахикардия. Также он может испытывать сильную тревогу.
• Кратковременная. Возникает на фоне постоянных затяжных запоев.
• Хроническая. Длится дольше месяца, осложнена неврозом.

В зависимости от времени проявления клинических признаков бессонница после запоя бывает:

• Пресомническая – нарушенный процесс засыпания.
• Интрасомническая – сон, прерывающийся при пробуждении, после которого заснуть сложно.
• Постомнический – зависимый рано пробуждается и больше не засыпает.

Как проявляется бессонница после запоя?

Если возникает инсомния у алкоголика, как избавиться от бессонницы после запоя? Для того, чтобы помочь человеку, нужно разобраться с симптомами. Первые проявления сильной абстиненции появляются через несколько часов:

• Тошнота.
• Сильное головокружение, которое не купируется таблетками.
• Общее слабосилие.
• Сухость во рту. Постоянно хочется пить, жажда не утоляется после одноразового употребления воды.
• Постоянное чувство тревоги.

Из-за того, что постоянно хочется пить человек испытывает желание выпить алкоголь, например, прохладное пиво, шампанское или белое вино. Многие алкозависимые именно так «сбивают сушняк», по их ошибочному мнению эти напитки помогают избавиться от жажды, но, на самом деле, они только усугубляют ситуацию и пить хочется еще больше.

На фоне невозможности утолить жажду спиртным появляются более выраженные признаки:

• Чрезмерная потливость.
• Дрожание в конечностях.
• Раздражительность, нервозность, которые могут перейти в активную агрессию.
• Рвотные позывы.
• Высокая температура тела.
• Нестабильное артериальное давление.
• Аритмия, тахикардия.

Причины появления бессонницы после запоя

Этиловый спирт и продукты его разрушения токсичны. У этанола нет безопасной дозы. Даже при попадании в организм его малого количества может произойти отравление и развиться защитная реакция. При этому активируются органы выделения (печень, почки), и на них поступает сильная нагрузка. При запое, когда человек не трезвеет на протяжении нескольких месяцев, в мозге происходит нарушение циркуляции крови, организм отравляется. Мозг страдает, особенно, если он чувствителен к дефициту кислорода и питательных веществ. Этанол проникает сквозь барьеры между мозгом и кровью, дестабилизирует производительность гормонов сна, нарушает биологические и химические реакции в ЦНС. Человек вновь становится активный, бодр, но не на долго. Через два-три часа наступает слабость, сонливость, но заснуть не может.

Сколько длится бессонница после запоя?

В большинстве случаев в отношении алкоголиков в проблеме нарушенного сна виноват абстинентный синдром. Поэтому несложно ответить, сколько длится инсомния после запойного состояния:

• Если абстиненция легкой формы и ее симптомы не купируются, нарушение сна пройдет через 10 дней и раньше.
• Если человек отказался от спиртного при домашнем или амбулаторном лечении, сон наладится через 5 суток, может через 3.
• Если человек госпитализирован в стационар, в клинике его сон стабилизируется в первые сутки.

При умеренной или тяжелой бессоннице нормализовать инсомнию сложнее, важно обратиться к врачу для устранения трудностей с засыпанием.

Как восстановить сон после запоя?

Лечение бессонницы после запоя можно провести медикаментозно, детоксикацией и народными методами. Если говорить об эффективности, то детокс (очищение организма от этанола и веществ его разрушения) поможет устранить проблему быстро. Домашние методы терапии малоэффективны, но мы так же укажем их в статье, чтобы каждый мог сам выбрать вариант помощи себе.

Медикаментозное лечение

Если говорить в ключе медикаментозной терапии, начинать ее необходимо с детоксикации. Пока токсины находятся в организме сон не наладится, самочувствие не улучшится. Капельница поможет устранить следы распада этанола за пару часов, восстановить электролитно-солевой баланс, нормализовать функционирование органов.

Медикаментозное лечение предусматривает применение солевых растворов, ноотропов, противоотечных средств. Также в некоторых случаях назначаются дополнительные медпрепараты, восстанавливающие состав крови и предотвращающие образование тромбов. Дозировку назначает врач. На начальном этапе терапии этого будет достаточно.

После постановки капельницы назначаются следующие препараты:

• Ноотропы.
• Бензодиазепины, нормализующие эмоциональное состояние, снимающие тревожность, снижающие тягу к алкогольным напиткам, успокаивающие и обладающие снотворным эффектом.
• Витамины В для восстановления клеток мозга.
• Нейролептики, предотвращающие развитие алкогольного психоза.

Даже если вы знаете, почему после запоя бессонница, как с ней справляться в домашних условиях, медикаменты себе самостоятельно назначать нельзя, это исключительно в компетенции врача. Дополнительно к перечисленным лекарственным средствам медицинский специалист может назначить антидепрессанты, снотворные и транквилизаторы.

Корвалол, Валокордин, Барбовал, Валимидин – эти препараты могут быть опасны, их нельзя совмещать с алкоголем.

Восстановление нарушений сна в домашних условиях

Как помочь себе заснуть после запоя? В первую очередь нужно определить вид (форму) инсомнии. В медицине ее определяют по следующим примерам патологического состояния:

• Сложно заснуть, сон плохой, после распития спиртного человек испытывает страх, тревогу.
• Плохо спится после алкоголя, например, снятся кошмары.
• Абсолютная бессонница от спиртного (в основном возникает после тяжелых длительных запоев).

В домашних условиях можно наладить сон принимая отвары из лекарственных трав, обладающих успокаивающим и снотворным эффектом. К таковым относится пустырник, мелисса, валерьяна. Обращаем внимание, что именно отвары, а не настои на спиртное основе. Желательно использовать их комплексно. Не рекомендуется пить кофе и энергетические напитки (энергетики), они только взбодрят. К тому же плохо повлияют на сердце, эти напитки усугубят состояние, могут спровоцировать возникновение тахикардии, аритмии (в том числе мерцательной).

Также можно выпить рассол, желательно, чтобы в нем не было много уксуса. В идеале пить лучше рассол не из огурцов, а из квашенной капусты, он полезнее и лучше устраняет жажду. Поможет улучшить сон чай из зверобоя, черный листовой с лимоном и сахаром.

Профилактика и рекомендации

Профилактика бессонницы после запоя только одна – не употреблять алкоголь в течение длительного времени, а лучше вообще не пить его. Если пациент не может уснуть после такого состояния, врачи советуют:

• Больше двигаться в течение дня, прогуливаться на свежем воздухе.
• Перед сном принять теплый душ.
• Ужинать легкими блюдами, исключить из рациона жирную пищу, острые соусы, копчености, бобовые.
• Перед отправлением в постель хорошо проветривать комнату. Лучше спать с открытой форточкой.

Перед сном не плохо выпить ромашковый чай или с мятой и мелиссой, можно с душицей, отвар из растений с успокаивающим воздействием.